草榴社區
» 您尚未
登錄
註冊
|
搜索
|
社區服務
|
银行
|
邀请注册
|
幫助
社區服務
.:.
草榴社區
»
技術討論區
»
健康新倡议：每天站着办公1小时
＜
上一頁
1
2
下一頁
＞
回帖
發布主題
本頁主題:
健康新倡议：每天站着办公1小时
字體大小
寬屏顯示
只看樓主
最新點評
熱門評論
時間順序
kasonlo
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
356
威望：
129 點
金錢：
14038 USD
貢獻：
33 點
註冊：
2024-07-17
資料
短信
推薦
編輯
健康新倡议：每天站着办公1小时
“要想身体健康，请每天站立办公1小时。”这是英国公共卫生部向全国发出的健康倡议。据《每日邮报》报道，英国健康管理专家认为，办公室一族、学生都应该多站立，这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。
据报道，全球约有1/4的成年人存在肥胖问题，过去25年，这一数字增加了4倍。一些学者认为，这主要归因于人们变得越来越不爱运动，坐着的时间越来越长。英国公共卫生部健康与幸福办公室主任科文·芬顿教授告诉记者，办公室一族每天都要坐六七个小时，长时间持续坐着办公，对健康危害很大。“我不会说久坐不动的危害等同于吸烟，毕竟坐不会上瘾。但久坐确实已经成了一种健康隐患。”芬顿解释道，现代人越来越不爱动，很大一部分原因是现代化的工作性质决定的，上班族花了太多的时间坐在电脑前，这会增加人们患上慢性疾病和癌症的风险。
“现在是时候做出改变了。”芬顿说，人们应该以站立来取代这种久坐状态。站立的好处数不胜数：能改善人体姿势，缓解背部疼痛；能改善血液循环，促进心血管健康；帮助消耗能量，减轻体重，通常来说，站立时心率平均每分钟加快10次，进而令人体每分钟多燃烧0.7千卡热量。还能提高身体的机动性，因为一个人如果站着，就很有可能走得更多一点。
芬顿表示，站立的方式和地点没有明确的规定，最关键的是要避免一坐就六七个小时。站着开会、站起来喝咖啡、站着吃午餐、站着办公和上课等都是不错的选择，推荐每天至少1小时。
据了解，英国公共卫生局将发布新的国民健身指导方针，旨在通过生活方式的小小改变，鼓励成年人变得更加活跃，其措施包括：和家人一起散步、坐公交时提前一站下车、和朋友或同事一起慢跑等。
赞(29)
DMCA / ABUSE REPORT
|
TOP
Posted:
08-21 08:33
發表評論
李传洋
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
2906
威望：
280 點
金錢：
6081 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2011-08-20
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
我已经站起来了
------------------------
R
TOP
Posted:
08-21 08:38
#1樓
引用
|
點評
lyy121
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
3976
威望：
379 點
金錢：
11975 USD
貢獻：
8964 點
註冊：
2011-12-17
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
老子是打螺丝的，每天站10个小时
點評
TOP
Posted:
08-21 08:44
#2樓
引用
|
點評
acepilot
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
2546
威望：
495 點
金錢：
8627 USD
貢獻：
9900 點
註冊：
2023-11-07
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
那是英国
你让外卖员网约车站着办公1小时试试
------------------------
%
TOP
Posted:
08-21 08:48
#3樓
引用
|
點評
iostarr
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
178
威望：
18 點
金錢：
538 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2024-06-20
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享。
TOP
Posted:
08-21 08:49
#4樓
引用
|
點評
专业退堂鼓手
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
199
威望：
65 點
金錢：
790 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2024-07-29
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 09:59
#5樓
引用
|
點評
沉默的裸色儿
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
17353
威望：
1751 點
金錢：
71584 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2020-06-05
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享
TOP
Posted:
08-21 10:20
#6樓
引用
|
點評
明江帆影
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1112
威望：
112 點
金錢：
403901 USD
貢獻：
1360 點
註冊：
2021-03-19
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 10:20
#7樓
引用
|
點評
大院情怀
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
5862
威望：
621 點
金錢：
1969 USD
貢獻：
33430 點
註冊：
2020-10-18
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
能不能把图放后面，本来想看看文章，结果突然出来了色图，同事在旁边，尴尬了！！
TOP
Posted:
08-21 10:28
#8樓
引用
|
點評
shineyg
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
4208
威望：
535 點
金錢：
16062 USD
貢獻：
168 點
註冊：
2021-06-08
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 10:42
#9樓
引用
|
點評
kasonlo
[樓主]
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
356
威望：
129 點
金錢：
14038 USD
貢獻：
33 點
註冊：
2024-07-17
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
引用
引用第8樓大院情怀於2024-08-21 10:28發表的 :
能不能把图放后面，本来想看看文章，结果突然出来了色图，同事在旁边，尴尬了！！
众口难调啊！老铁。
有的草友嫌弃没图，强烈呼吁要附图；像老铁这样清奇的要求，在小草实属难得。
TOP
Posted:
08-21 10:46
#10樓
引用
|
點評
大院情怀
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
5862
威望：
621 點
金錢：
1969 USD
貢獻：
33430 點
註冊：
2020-10-18
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
图片放文字后面不就完了，看看别人是怎么排版的！
TOP
Posted:
08-21 11:00
#11樓
引用
|
點評
一码难毬
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
17613
威望：
1762 點
金錢：
84074 USD
貢獻：
116 點
註冊：
2018-12-25
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 11:06
#12樓
引用
|
點評
薄冰石头
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
2344
威望：
394 點
金錢：
19044 USD
貢獻：
300 點
註冊：
2023-10-24
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
每天站立超过3小时
TOP
Posted:
08-21 11:32
#13樓
引用
|
點評
镶金边
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
11484
威望：
1124 點
金錢：
25739 USD
貢獻：
700 點
註冊：
2022-05-07
赞(2)
|
資料
短信
推薦
編輯
防水图是真好看
只想把这骚逼干
干完前面日后面
屁眼赛个甜甜圈
TOP
Posted:
08-21 11:36
#14樓
引用
|
點評
染白
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
2318
威望：
202 點
金錢：
5954 USD
貢獻：
1 點
註冊：
2023-02-11
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 11:50
#15樓
引用
|
點評
风来处
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
2272
威望：
248 點
金錢：
907 USD
貢獻：
18006 點
註冊：
2022-04-28
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
防水图好看
TOP
Posted:
08-21 11:52
#16樓
引用
|
點評
铁甲二流子
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
30590
威望：
1863 點
金錢：
218186 USD
貢獻：
100 點
註冊：
2017-02-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
米乐
TOP
Posted:
08-21 12:27
#17樓
引用
|
點評
20221212
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
805
威望：
396 點
金錢：
1270 USD
貢獻：
21897 點
註冊：
2022-12-12
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
一个标题，加一串图，没了？？版主不管管吗
TOP
Posted:
08-21 12:31
#18樓
引用
|
點評
2019-nCoV
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1487
威望：
169 點
金錢：
1363 USD
貢獻：
3300 點
註冊：
2020-02-02
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
不要担心，一切都是最烂的安排。
TOP
Posted:
08-21 12:35
#19樓
引用
|
點評
qqq0623
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
45762
威望：
4459 點
金錢：
1977261 USD
貢獻：
1137 點
註冊：
2011-06-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 14:04
#20樓
引用
|
點評
亲亲阳光
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
4418
威望：
625 點
金錢：
3292 USD
貢獻：
1538 點
註冊：
2018-03-03
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 14:15
#21樓
引用
|
點評
风中的丝袜
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
4215
威望：
422 點
金錢：
11084 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-05-11
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
很有意思
TOP
Posted:
08-21 18:14
#22樓
引用
|
點評
孔月明
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
499
威望：
125 點
金錢：
25761 USD
貢獻：
100 點
註冊：
2024-05-12
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
08-21 18:28
#23樓
引用
|
點評
robinxyz
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1225
威望：
123 點
金錢：
7796 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2016-12-25
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
健康新倡议：每天站着办事1小时
TOP
Posted:
08-21 19:18
#24樓
引用
|
點評
＜
上一頁
1
2
下一頁
＞
.:.
草榴社區
»
技術討論區
電腦版
手機版
客戶端
DMCA
用時 0.01(s) x2,
10-30 09:32